オランダの大学病院が発表した研究によると、人には7時間の深い眠りが必要であるという結果が出された。 7時間の深い眠りが必要ということは、実際に布団の中には7時間以上いる必要があるということになる。 もし睡眠時間が7時間を下回ると、人の体内では「…