2019-04-19から1日間の記事一覧

やはりマインドフルネスは効果的 瞑想により脳が「50歳でも20代と同じ」になる

(https://www.inc.com/melanie-curtin/neuroscience-shows-that-50-year-olds-can-have-brains-of-25-year-olds-if-they-do-this.html) ケガの治療のためにヨガを始めたある脳神経学者が、ヨガを続けていくうちに自分の心が少しずつ落ち着き始め、難しい状…