2015-12-20から1日間の記事一覧

食物繊維のダイエット効果とは?

食物繊維はシリアルや果物、野菜などに含まれるもので、人の体内では消化されない部分です。 元の状態からあまり変化しないまま胃や腸の中を通過してゆくため、腸の中をキレイにしてくれる効果があることが知られています。 食物繊維はお腹をいっぱいにして…