朝起きてすぐ、朝食の前にエクササイズをするのが近年注目されています。 何も食べずに空腹の状態で有酸素運動をすることで、体内に蓄積されている余分な脂肪を消費してしまおう、というものです。 一部ではこのエクササイズを続けて減量に成功したという話…
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