2015-09-22から1日間の記事一覧

「朝食前エクササイズ」は効果的?

朝起きてすぐ、朝食の前にエクササイズをするのが近年注目されています。 何も食べずに空腹の状態で有酸素運動をすることで、体内に蓄積されている余分な脂肪を消費してしまおう、というものです。 一部ではこのエクササイズを続けて減量に成功したという話…