私たちの肌が何を求めているのか、いまひとつ分かりづらいものです。 そこで、肌のために必要な以下の３つの基本的なステップをおさらいしましょう。 1. 清潔に保つ クレンジングは毎日のケアで最も重要な部分になります。 毛穴のつまりは吹き出物や皮脂の主…

私たちは集中力が足りないせいで、生産性や効率性に影響が出てしまい、同じ仕事でも余計に時間やエネルギーがかかってしまうことがあります。 ここでは集中力を高める10のヒントが紹介されていますので、できることから取り入れてゆき、より効率の高い仕事を…