以前このブログで、「1日16時間断食」というダイエット法を紹介しました。1日24時間のうち16時間は何も食べず、残りの8時間に食事をする、というシンプルな方法です。 nakamotokun.hatenablog.com これは「インターミッテント・ファスティング」（intermitte…