2017-08-30から1日間の記事一覧

「1日16時間断食」を半年間続けた女性が証言するそのポジティブな効果とは?

// この女性は2017年2月、ある断食法を始めました。 「16:8」法とも呼ばれるこの方法は、1日24時間のうち16時間は何も食べず、残りの8時間に食事をする、というものです。 この女性の場合、夜8時になると食べるのをやめ、翌日の正午までの16時間は何も食べ…